برچسب ها
تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست)، بارداری سالم، پیشگیری از ابتلاء به آسم و آلرژی دارد.
کد خبر: ۲۶۸۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که نقش حیاتی در بدن ایفا می‌کنند و برای فعالیت‌های بدن لازم و ضروری هستند.
کد خبر: ۲۶۷۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
برای جلوگیری از مکیدن انگشت کودکان، می‌توان با استفاده از پماد دکسپانتنول در کنار ناخن‌ها و ایجاد طعم تلخ، کودک را از ادامه این رفتار منع کرد، در موارد شدیدتر مکیدن انگشت باید از مشاور کودک و نوجوان کمک گرفت.
کد خبر: ۲۶۶۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
بسیاری از ما کاملاً از کمبود ماده غذایی در بدنمان ناآگاه هستیم، حتی اگر بدنمان کمبود آهن، روی، ویتامین B12 و دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را فریاد بزند. دلیل این بی‌توجهی این است که علائم فقر ریزمغذی‌ها را می‌توان به‌راحتی نادیده گرفت.
کد خبر: ۲۶۶۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
کلسیم یک نوع از مواد معدنی پرنیاز است که برای سلامتی استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. در حالی که بسیاری از مردم تصور می‌کنند که تنها ماده غذایی غنی از کلسیم لبنیات هستند، در طب سنتی مواد غذایی معرفی شده اند که میزان کلسیم آن‌ها به مراتب بیشتر از انواع لبنیات است.
کد خبر: ۲۶۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
سبک زندگی حال حاضر بسیاری از افراد جامعه را با کمبود ویتامین D مواجه ساخته است. خانه های کوچک، برج های سربه فلک کشیده، ساعت کاری طولانی و ... باعث شده افراد ویتامین D کافی دریافت نکنند.
کد خبر: ۲۶۴۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن نشانه‌هایی در پی دارد.
کد خبر: ۲۶۴۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
بعضی افراد بر این باورند که سویا به‌دلیل داشتن حجم بالایی از استروژن‌های گیاهی که تحت عنوان فیتواستروژن شناخته می‌شوند، می‌تواند مشکلاتی را در باروری زنان به‌وجود بیاورد. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف حجم خیلی بالایی از سویا به‌صورت روزانه می‌تواند باعث اختلال در عملکرد تخمدان‌ها شود.
کد خبر: ۲۵۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
کد خبر: ۲۵۷۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۲۵۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
شیره انگور یا دوشاب ماده‌ای بسیار مغذی و مقوی با طبع گرم است که خواص و فواید بی‌نظیری برای سلامت بدن و بهبود بیماری‌ها دارد. در این مطلب با فواید و خواص فوق العاده شیره انگور آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۲۵۶۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
پوکی استخوان باعث ضعف و شکنندگی استخوان‌ها می‌شود، آنقدر شکننده است که افتادن یا حتی فشار‌های خفیف مانند خم شدن یا سرفه می‌تواند باعث شکستگی شود. شکستگی‌های مربوط به پوکی استخوان بیشتر در مفصل ران، مچ یا ستون فقرات رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۴۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
تمام هوس‌های شما به خوراکی‌های مختلف نشانه‌هایی از مشکلی در سلامتی هستند که نمی‌دانید.
کد خبر: ۲۵۴۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند باعث خواب رفتن دست و پای شما شوند.
کد خبر: ۲۵۳۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
استئوآرتریت یا آرتروز بیماری تحلیل برنده مفاصل و شایع‌ترین فرم آرتریت است. آرتریت به معنای التهاب مفصل است. در واقع استئو آرتریت یک بیماری مفصلی مزمن است که در آن غضروف مفاصل تحمل کننده وزن بدن تحلیل می‌رود. اما چگونه می‌توان جلوی این عارضه را گرفت یا مشکلات ناشی از ابتلا به آن را تقلیل داد؟
کد خبر: ۲۵۱۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
تخم بلدرچین سرشار از کلسترول، سدیم، پروتئین، ویتامین D، کلسیم، آهن و پتاسیم است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید خواهد بود.
کد خبر: ۲۵۰۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
ماده غذایی خوشمزه‌ای می‌تواند کاهش وزن را به طور چشمگیری افزایش دهد.
کد خبر: ۲۴۷۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: متأسفانه گل تاج خروس مدت‌ها مورد بی‌مهری و فراموشی قرار گرفته اما باید بدانید که همین تاج خروس سه برابر شیر کلسیم دارد و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است.
کد خبر: ۲۳۹۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوان‌ها دارد می‌شناسیم اما این ماده معدنی ضروری کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست.
کد خبر: ۲۳۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
در این گزارش به عواقب کاهش وزن سریع اشاره شده است. کاهش وزن سالم این است که طی یک هفته، نیم تا یک کیلوگرم کم کنید و نه بیشتر. هرچند شاید به نظر برسد این روند کاهش وزن، سرعت کمی دارد؛ اما در واقع به شما کمک می‌کند وقتی به وزن ایده‌آلتان رسیدید، آن را همیشه حفظ کنید.
کد خبر: ۲۳۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲